Você deve saber que os sistemas de refrigeração a ar funcionam um pouco como uma geladeira . Eles capturam calorias (ou calor) de uma sala e depois as liberam para fora. Graças a um sistema de transferência de energia, um vento frio entra na sala e o ar é continuamente regenerado. Durante esse processo, o ar perde umidade. Não é recomendado o uso prolongado de aparelhos de ar condicionado, pois o ar seco pode causar desconforto aos olhos e ao trato respiratório, promovendo assim o aparecimento de resfriados, rinites, amigdalites e olhos secos. Potencier alerta especialmente as pessoas com asma: “ O ar muito seco pode agravar a irritação e inflamação do trato respiratório superior ”. Para evitar transtornos, o médico aconselha ventilar a casa, seja de manhã cedo ou à noite. “Ventilar um ambiente é essencial para
purificar o ar, o que o ar condicionado não faz.”
Passar a noite fresca graças ao ar condicionado: boa ou má ideia? No verão amamos o sol e o céu azul, mas à noite, quando o calor não diminui, apreciamos muito menos. O ar condicionado é uma boa solução para melhorar o sono? Potencier especifica: “Ter uma temperatura de 19° no quarto ajuda a adormecer, mas também não se deve dormir na geladeira! É aconselhável desligar o ar condicionado à meia-noite, para que a temperatura suba lentamente no quarto e assim evitar um choque térmico pela manhã quando tivermos que sair.”